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Doch nicht alles gewusst? Macht nichts, man kann ja nicht alles wissen. Aber alle diese Fragen können dir extrem deinen Alltag erleichtern.

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Auflösung des Zimt ohne Zucker Kreuzworträtsel:

  1. Welchen Makronährstoff benötigen wir nicht zum Überleben?

--> Kohlenhydrate

2. Du nimmst ab, wenn du weniger … zu dir nimmst, als du verbrauchst.

--> Kalorien

3. Der Fachausdruck für die Muskelquerschnittsvergrößerung (Muskelaufbau). 

--> Hypertrophie

4. Faustregel: Dein Körper benötigt … g Protein pro kg Körpergewicht, um Muskeln, Hormone, Neurotransmitter und Antikörper herzustellen.

--> Zwei

5. Falls du viel im Sitzen arbeitest und Schmerzen im oberen Rücken bekommst, solltest du probieren deine … auszudehnen. 

--> Brust

6. Welcher der folgenden Kohlenhydratquellen ist die gesündeste Quelle: Weißbrot, Nudeln oder Reis?

--> Reis

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Auflösung des Kreuzworträtsel:

1. Du kannst Körperfett lokal verbrennen (Sit-ups = weniger Bauchfett). Ist das wahr oder falsch? 

--> Falsch

  1. Zero-Getränke & Süßstoffe helfen gegen …-Attacken.

--> Heisshunger

  1. Mit der Harris-Benedict-Formel kannst du deinen … berechnen. 

--> Kalorienbedarf

  1. Welcher Makronährstoff besitzt den größten Sättigungseffekt?

--> Protein

  1. Du arbeitest viel im Sitzen und klagst über Schmerzen im unteren

    Rücken? Dann könnte es helfen deine Po-Muskeln zu trainieren &

    deinen … zu dehnen. 

--> Hüftbeuger

  1. Wie kann man 1 Liter Wasser in einem Sieb transportieren?

--> Gefroren

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